Memakai sepatu lari yang tepat saat berolahraga akan membuat pemakaian energi kita saat lari menjadi lebih efisien. Sepatu yang lari yang tepat memiliki bantalan pada sol sepatu yang dirancang khusus untuk memberikan energi tolak yang besar. Karena itu, energi yang kita keluarkan untuk lari dan kerja otot yang diperlukan menjadi lebih sedikit. Hal ini juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang membandingkan pemakaian oksigen, detak jantung pelari, yang menunjukkan bahwa pelari yang memakai sepatu lari yang tepat memiliki pemakaian oksigen yang lebih sedikit dan detak jantung yang lebih stabil dibandingkan dengan pelari yang memakai sepatu biasa. Ini menunjukkan bahwa pemakaian energi oleh pelari yang mengenakan sepatu lari yang tepat lebih sedikit jika dibandingkan dengan sepatu biasa dalam perbandingan jarak tempuh dan waktu yang sama.
5. Lebih nyaman saat berolahraga
Sepatu lari yang tepat memiliki desain yang dirancang khusus untuk menunjang kenyamanan kaki saat lari. Bantalan pada sol sepatu lari dibuat dengan material khusus dan dengan desain yang membuat kaki terasa lebih nyaman saat berolahraga. Material dan desain bantalan pada sol sepatu lari dirancang untuk memberikan kenyamanan pada tumit, telapak, dan jari kaki. Biasanya pada bagian atas sol sepatu lari atau bagian yang bersentuhan langsung dengan telapak kaki dilapisi dengan material yang lembut dari karet sintetik atau dapat juga berlapis busa polyurethane atau busa EVA (ethylene vinyl acetate).
Jadi, mengenakan sepatu lari yang tepat saat berolahraga tentu sangat penting karena memiliki banyak manfaat. Saat Anda memilih sepatu lari, pastikan untuk memilih jenis yang tepat dengan olahraga yang akan Anda lakukan.
