Lebih Maksimal dengan Dukungan Garmin Running Science
Mengembangkan beragam fitur yang disematkan ke dalam smartwatch-nya, Garmin mengolahnya untuk Garmin Running Science. Tidak heran jika fitur-fitur dan metrik data yang ada di Garmin tidak akan Anda temukan di smartwatch lain.
Dengan memantau aspek-aspek utama dari kemajuan lari dan kebugaran, Anda dapat melihat dengan lebih baik tingkat kinerja Anda saat ini dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mempertahankan kinerja yang baik atau terus meningkatkannya. Garmin Running Dynamics memiliki beberapa aspek seperti:
Ground Contact Time (GCT). Ini adalah jumlah waktu di setiap langkah yang kontak dengan tanah saat berlari dan diukur dalam milidetik.
Irama. Sederhananya, ini adalah jumlah langkah yang Anda ambil per menit, menghitung langkah dari kedua kaki. Ini adalah metrik lari yang diukur secara umum dan dapat memberitahu Anda banyak hal tentang performa Anda.
Panjang Langkah. Bagian penting lainnya untuk mengukur bentuk lari Anda adalah panjang langkah. Ini mengukur seberapa jauh Anda berjalan dengan setiap langkah kiri dan kanan.
Vertical oscillation. Ini mencerminkan jumlah “pantulan” di setiap langkah saat Anda berlari. Diukur di batang tubuh, ini memberi tahu Anda, dalam sentimeter, berapa jarak yang Anda tempuh naik dan turun dengan setiap langkah.
Running Power. Fitur Running Power dari Garmin memanfaatkan metrik-seperti kecepatan, osilasi vertikal, kemiringan, dan bahkan kondisi angin lokal-untuk menghitung jumlah daya yang Anda berikan ke tanah saat Anda berlari. Saat Anda mengetahui berapa banyak tenaga yang Anda keluarkan dari menit ke menit dan kilo ke kilo , akan lebih mudah untuk mengatur kecepatan Anda, yang pada akhirnya dapat membuat Anda tidak terlalu cepat lelah.
