Dia menuturkan, “Sarapan yang sehat itu, syaratnya ada dua, yaitu waktu yang tepat dan komposisi yang tepat. Untuk waktu sarapan yang tepat adalah sebelum jam sembilan pagi dan komposisi yang tepat adalah menu sarapan harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral yang bisa memenuhi seperempat gizi harian.”
Komposisi yang tepat ini selain mengandung elemen penting tersebut juga harus mengenyangkan dan memberi tenaga.
Karena itu, format susu sereal dapat menjadi alternatif yang sehat karena memenuhi semua syarat komposisi sehat dari sebuah sarapan sehat yang ideal.
Sementara itu, penelitian dari The State University of New Jersey, di Amerika Serikat berkesimpulan setelah menganalisis sebanyak 68 pekerja, ditemukan yang terbiasa berkumpul untuk sarapan di meja makan, memiliki lebih banyak keuntungan.
Di antaranya kecukupan mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin dan kalsium yang diperlukan tubuh.
