Selain itu Anda juga harus mematuhi saran dari para ahli nutrisi. Mulai dari mengurangi jumlah makanan yang dimakan, memilih menu makanan serta jenis olahraga yang cocok.
Menurunkan berat badan adalah proses yang sulit, namun teorinya sangat sederhana. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus membakar kalori melebihi apa yang Anda konsumsi. Dengan berolahraga di gym secara teratur, Anda dapat melakukan hal ini, dan menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Namun, mengkonsumsi makanan sehat yang memulihkan sistem tubuh Anda, membutuhkan nutrisi dan mineral juga penting, yang dilansirkan pada www.doktersehat.com
Siapa sih yang tidak tahu fitness? Pasti hampir semua orang sudah sangat familiar dengan olahraga satu ini. Fitness bahkan sudah bukan lagi sekadar kegiatan olahraga tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup modern, tentu banyak di antaranya yang memiliki tujuan demi mendapatkan bentuk tubuh ideal, kebanyakan untuk menurunkan berat badan.
Berbagai tahapan fitness telah diikuti tapi kadang banyak juga yang akhirnya gagal mencapai target, yaitu menurunkan berat badan.
