Di usia tidak lagi muda, melakukan olahraga dengan jalan sehat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Selain itu, olahraga jalan sehat juga dapat mengurangi stres, merubah suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur. Oleh karena itu, berolahraga secara teratur merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.
Hal itu disampaikan Gatot Sukartono, mantan Juara Nasional Lempar Lembing, usai jalan sehat bersama Alumni SMA 68 Angkatan 87 di Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Sabtu (23/12).
Menurutnya, jalan sehat merupakan kegiatan fisik ringan yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun.
