Belajar menari merupakan aktivitas yang sering kali dipandang sebagai sekadar melatih kemampuan fisik dan keterampilan seni. Namun, menari lebih dari sekadar gerakan tubuh yang harmonis dengan musik.
Melalui menari, seseorang juga belajar menata hati, mengolah emosi, dan memperoleh keseimbangan antara jasmani dan rohani. Menari melibatkan seluruh aspek manusia, mulai dari fisik, emosi, hingga spiritual, sehingga memberikan manfaat yang lebih luas dan mendalam.
Menari menuntut pelakunya untuk mendalami dan mengekspresikan perasaan melalui gerakan. Proses ini membantu dalam memahami dan mengelola emosi, seperti kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, dan cinta.
